سائنس کا کہنا ہے کہ ہماری مسلسل رابطے کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے. یہ درست ہے کہ یہ کیسے درست ہے.

سائنس کا کہنا ہے کہ ہماری مسلسل رابطے کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے. یہ درست ہے کہ یہ کیسے درست ہے.
آپ اتنے اچھے نہیں ہیں جیسے آپ سوچتے ہیں کہ آپ ملٹی ماسٹنگ میں ہیں. کسی کو بتانے کے لۓ؛ صرف فون نیچے ڈالیں & Rdquo؛ ان دنوں بہت کچھ ہے جیسے زیادہ سے زیادہ مشق حاصل کرنے یا مزید سبزیوں کو کھانے کے لئے کہہ رہا ہے. ہم سب جانتے ہیں کہ پریشانی اور ملٹی ماسک ہمارے دنوں میں کھا رہے ہیں، اور ہم کہتے ہیں کہ ہم آسان وقت کو یاد کرتے ہیں جب ہمیں لوگوں پر توجہ مرکوز کرنے اور اس سے زیادہ اور عمدہ خیالات کا موقع ملے گا.

آپ اتنے اچھے نہیں ہیں جیسے آپ سوچتے ہیں کہ آپ ملٹی ماسٹنگ میں ہیں.

کسی کو بتانے کے لۓ؛ صرف فون نیچے ڈالیں & rdquo؛ ان دنوں بہت کچھ ہے جیسے زیادہ سے زیادہ مشق حاصل کرنے یا مزید سبزیوں کو کھانے کے لئے کہہ رہا ہے. ہم سب جانتے ہیں کہ پریشانی اور ملٹی ماسک ہمارے دنوں میں کھا رہے ہیں، اور ہم کہتے ہیں کہ ہم آسان وقت کو یاد کرتے ہیں جب ہمیں لوگوں پر توجہ مرکوز کرنے اور اس سے زیادہ اور عمدہ خیالات کا موقع ملے گا. اور ابھی تک ایک ہی سانس میں، ہم ہاتھ میں فون رکھنے اور آنے والے پیغامات کو دیکھنے کی ضرورت ہے - سب کے بعد، اہم کام کے معاملات کو سنبھالنے کے لئے، خاندان کے ارکان کے ساتھ سوالات اور غیر معمولی فارم تفریح ​​تفریح ​​کے علاوہ دوسری صورت میں بھرنے کے لئے ہماری زندگی میں بورنگ کی جگہیں. یہ موثر ہے! یہ اہم ہے! یہ محسوس کرنے کے لئے بھی تسلی بخش ہے کہ ہم ان تمام پلیٹوں کو ساتھ ساتھ ساتھ گھوم سکتے ہیں.

متعلقہ: آپ کی پاگل ادھر نیند کی روٹی آپ کم پیداواری کر رہا ہے

خاص طور پر ان رویوں سے متاثر ہوتا ہے اور توجہ دینے کی ضرورت کی حفاظت کے لئے ہر وقت کئی چیزیں. سب کے بعد، ایک نیا کاروبار ایک نئے بچے کی طرح ہے - یہ آپ کو صرف اس وجہ سے روکا نہیں ہے کیونکہ آپ کو ایک وقفے، یا کسی اور آپ کی توجہ کے لۓ کسی اور چیزوں کو پسند کرنا چاہتے ہیں. تاہم، مضبوط عقیدے کا یقین ہے کہ ہمارا یہ ہے کہ ہم تمام رکاوٹوں کو ہینڈل کرسکتے ہیں اور ان کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں کہ ہم پورے دن کی کوشش کرتے ہیں. مندرجہ ذیل میں سے تین طریقوں ہیں کہ سرگرمی کے ہمارے موجودہ نمونے ہمیں ناکام رہے ہیں اور ان کے بارے میں کیا کرنا ہے.

1. ملٹی ماسک ایک غلطی ہے.

ہمارے دماغ میں اصل میں ایک ہی وقت میں دو مختلف سلسلے کو عمل نہیں کر سکتے ہیں. اس کے بجائے، ہم تیزی سے پیچھے اگلے دو (یا اس سے زیادہ) چیزوں کے درمیان ھیںچو، ہر ایک کو غائب کر کے ساتھ ساتھ تارکین وطن اور فعال کچھ کرنے کے لئے باقی چیزوں کے ساتھ ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ تار کرنے کی امید رکھتے ہیں. اس مسئلے کو حل کرنے کا یہ حقیقت یہ ہے کہ ہمارے دماغوں کو کچھ لمحات کی ضرورت ہے جو کسی بھی گفتگو میں نظر ثانی کرنے کے لئے تیار ہونے سے پہلے کسی بھی بات چیت کا جائزہ لینے اور عمل کرنے کے لۓ ختم ہوجائے، یا پہلے سے ہی کسی چیز کو آگے بڑھنے میں آگے بڑھیں. ٹپ:

اگر آپ کسی دوسرے میں شرکت کرنے کے لئے کسی چیز میں مداخلت کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اپنے دماغ کو پکڑنے اور پھر جانے کے لئے تیار ہونے کے درمیان میں اضافی چند سیکنڈیں پیش کریں.

متعلقہ: کیا آپ کی پیداواری کو فروغ دینے یا صابن کو فروغ دینا ہے؟

2. آپ اتنے اچھے نہیں ہیں جیسے آپ سوچتے ہیں کہ آپ ملٹی ماسٹنگ پر ہیں.

دلچسپ کام ظاہر ہوتا ہے کہ جو لوگ اسی وقت کی مدت میں دو یا زیادہ سے زیادہ کام کرنے والی مداخلت کرتے ہیں وہ اصل میں کم مؤثر، کسی بھی کام کی سطح پر فہم (اس کے کرنے کی صلاحیتوں میں زبردست اعتماد کے باوجود). اس کے بجائے، وہ صرف بھول گئے ہیں کہ وہ ایک چیز پر توجہ مرکوز کرنے کی طرح محسوس کرتا ہے، لہذا وہ سمجھتے ہیں کہ جب وہ نہیں ہوتے تو وہ کامیابی حاصل کررہے ہیں.

ہم سب پہلے ہی جانتے ہیں کہ ملٹی ماسک لاٹھی ہوسکتی ہے، لیکن کس طرح یہ ڈرامہ بہت دلچسپ ہے. دماغ، اب مسلسل اور ldquo؛ اعلی & rdquo؛ نیا محرک حاصل کرنے کے لۓ، مسلسل لیزر توجہ اور rdquo کو لانے کے لۓ انفرادی طور پر ان کی کوشش کرتا ہے؛ ایک ہی کام کے لئے، اور ہر چھوٹی آواز، تحریک یا گمراہی دستیاب دستیاب سمجھنے کی بجائے پریشان ہو جاتا ہے. ٹپ:

آنے والی پیغام کے نوٹیفکیشن الرٹ کے طور پر پیغام کو خود کو روکنے اور پڑھنے کے طور پر پریشان کن ہوسکتا ہے. بے شک، یہاں تک کہ آپ کا فون بھی دیکھتا ہے جس طرح آپ کا دماغ کام کرتا ہے. واقعی جب آپ کی ضرورت ہوتی ہے تو ایک چیز پر دوبارہ توجہ مرکوز کرنے کا موقع دینا، اسے شور اور اطلاعات کو بند کرنے کی ضرورت ہوگی، اور اپنے دروازے یا دراج کے پیچھے رہیں. چیک کرنے یا جواب دینے کے لئے، اور وقت کے بڑے بلاکس تک کام کرنے کی ضرورت کے بغیر چند منٹ کے لئے خود کو اجروثواب سے شروع کرو.

متعلقہ: 5 خراب امتیاز آپ کو زیادہ پیداواری ہونے میں تبدیل کرنا ضروری ہے

3. امریکی ہیں & ldquo؛ کامیاب جنکیاں. & rdquo؛

ہماری بیکار زندگی کے تقریبا ہر منٹ، چاہے کام یا تفریح ​​میں، فہرستوں اور سرگرمیوں سے بھرے ہوئے ہیں جو مقصد پر مبنی ہیں. ہم یہ بھی اپنے بچوں پر پھینک دیتے ہیں، جن کے اسکول کا دن ٹیسٹ سے بھرا ہوا ہے اور جن کی غیر نصابی سرگرمیوں کو تمام سطحوں تک منتقل کرنے، مقابلہ کرنے اور ٹرافی جیتنے کے لئے مکمل ہوجائے. سوال کے معیاری امریکی جواب & ldquo؛ آپ کیسے ہیں؟ & rdquo؛ بن گیا ہے & amp؛ Busy! & rdquo؛ جیسا کہ ہر وقت زیادہ سے زیادہ رفتار پر چل رہا ہے اعزاز کا ایک بیز ہے.

یہ ہر جگہ نہیں ہے. دنیا کے دیگر علاقوں میں، لوگوں کو اپنے اندر اور خود کے تعلقات کو برقرار رکھنا قبول کرتے ہیں، اور اس طرح دوسروں کے ساتھ صرف وقت خرچ کرنے کے حق میں کاموں اور مقاصد کو الگ کر سکتے ہیں. کہنے کی ضرورت نہیں، ہماری کشیدگی کی شرح اس قسم کے ذہنیت کے ساتھ ان سے کہیں زیادہ ہے. حالانکہ آپ اپنی پوری ثقافت کو اس کی جھاڑیوں کو تسلیم کرتے ہوئے تبدیل نہیں کر سکتے ہیں، یہ احساس کرنا آسان ہے کہ موثر طریقے سے وقت کا استعمال کرنے کا مقصد ایک نیٹ ورک ہوسکتا ہے، اور اس کے علاوہ دوسرے طریقے ہیں. ٹپ: